GlaucoDicas

Tradução: Francisco M.

Revisão Técnica: Dr. João França Lopes

Bem-vindo à nossa seção de GlaucoDicas. Aqui você encontrará dicas de outros pacientes de glaucoma sobre viver o dia-a-dia com glaucoma. Especial agradecimento ao nosso Grupo de Apoio ao Chat de Glaucoma por compartilhar suas dicas para ajudar a criar partes do GlaucoDicas.

Direitos dos Pacientes

• Ser tratado clara e corretamente, não ser discriminado por raça, sexo, idade, estado socioeconômico ou preferência sexual.
• Ser tratado com consideração e respeito.
• Tratamento confidencial.
• Obter toda a informação relativa a uma consulta com o médico.
• Consentimento prévio antes do início de qualquer procedimento e/ou tratamento.
• Recusar tratamento e ser informado das conseqüências médicas.
• Receber uma cópia dos registros médicos, de acordo com as leis locais.

Consultas

• Chegue na hora às consultas marcadas.
• Leve qualquer informação relevante do plano de saúde ou encaminhamentos, se necessário.
• Algumas vezes ajuda ir com outra pessoa, como um amigo ou familiar.
• Escreva uma lista de perguntas antecipadamente.
• Conheça todos os medicamentos que usa atualmente e as dosagens, incluindo aqueles que não são para glaucoma.

Colírios

Dicas para se lembrar de instilar suas gotas:

• Adote uma rotina diária e a siga.
• Faça anotações para se lembrar.
• Use os colírios em uma ordem, por exemplo, do menor para o maior, ou por cor.
• Use o botão “snooze” do seu despertador para regular o intervalo de seus colírios matinais.
• Guarde seus colírios próximos à sua escova de dentes ou cafeteira.
• Numere seus frascos, isto é, 1, 2, 3, etc.

Dicas encontrar a diferença entre os frascos de colírios, se você tiver baixa visão:

• Use elásticos ao redor dos frascos para distingui-los.
• Lembre-se da forma e tamanho das garrafas.

Dicas para instilar os colírios:

• Use seus colírios como prescrito pelo seu médico.
• Procure na sua farmácia por meios para ajudar a instilar as gotas.
• Conserve os colírios gelados para que você possa senti-los cair no olho.
• Conserve o conta-gotas limpo e não o toque com nenhuma parte de seu olho.
• Lave suas mãos antes.
• Fique em frente ao espelho.
• Use um lenço de pano se o de papel for muito áspero.
• Use seu dedo como guia.
• Repouse sua mão em sua face para ajudar a firmá-la.
• Faça uma bolsa em sua pálpebra inferior e instile a gota nela.
• Oclua seu duto lacrimal, apertando-o fechado suavemente onde o globo ocular encontra o nariz, durante pelo menos um minuto.
• Não aperte os olhos, uma vez que isto poderia expulsar os colírios.
• Cante uma música infantil que levará pelo menos um minuto enquanto você fecha o duto lacrimal.
• Espere dez minutos antes de usar outro colírio.

Dicas para instilar colírios em crianças:

• Faça a criança colocar suas mãos em seu ombro e olhe para seu rosto.
• Faça a criança escolher a canção predileta para cantar enquanto você abre seus olhos para administrar os colírios.

Realizando testes

Dicas para ter a pressão ocular examinada/medida:

• Concentre-se, não entre em pânico.
• Pense em algo agradável.
• Pense, por exemplo, em um “swing” de golfe.
• Relaxe, só leva alguns minutos.
• [Dica do tradutor: Não prenda a respiração.]

Dicas para fazer testes de campo visual (CV):

• Não fique irritado com eles; pois são uma ferramenta de diagnóstico importante.
• Você pode piscar, lembre-se de fazer isto.
• Peça tempo para ajustar o tampão de seu olho se você achar que precisa.
• Faça o olho mais crítico primeiro, quando sua atenção é mais aguçada.
• Tenha certeza de que o tampão não está pressionando o olho.
• Pense nele como um videogame; aperte o botão quando você vir a luz.
• Avise ao técnico se você estiver cansado e precisar de uma pausa.
• Tente manter-se concentrado, permaneça confortável e ignore sons externos.
• Peça ao seu médico para revisar o teste com você, explicando o mesmo e seus resultados.
• Fique com uma cópia para seus próprios registros.

Convivendo com a doença

• Visite nossa sala de bate-papo (em inglês) e a lista de discussão “Bionic Eye” (em inglês) para ajuda.
• Pais e jovens visitem nosso fórum “GlaucoKids & Parents” (em inglês) para ajuda.
• Pesquise sobre reuniões de grupo de apoio locais em sua região.
• Planeje uma viagem para algum lugar onde você nunca esteve antes.
• Reserve tempo não só para cheirar as rosas, mas também para vê-las.
• Aproveite a vida ao máximo. O glaucoma não é uma sentença de morte.
• Tenha senso de humor; às vezes sorrir é o melhor remédio.
• Algumas pessoas acham que ajuda falar sobre isto com os outros, como a família e amigos.
• Ajude a tornar o glaucoma mais conhecido.

Óculos para pessoas sensíveis à luz

• Óculos âmbar aumentam o contraste e ajudam a diminuir a luz azul.
• Óculos âmbar podem ser simples ou vir como clipe para usar sobre seus óculos normais.
• Use óculos escuros que cubram totalmente o olho.
• Óculos escuros espelhados são muito escuros.

O local de trabalho

• Uma tela anti-reflexo em seu computador poderia ajudar.
• Fique longe de qualquer janela.
• Substitua lâmpadas de potências mais altas por potências menores.
• Use canetas de ponta grossa, de feltro ou escuras para facilitar a leitura.
• Olhe pela janela de vez em quando para descansar da tela do computador.

Dirigindo

• Se você não se sente confortável dirigindo, não dirija.
• Melhore sua habilidade para dirigir contatando um especialista.
• Dirija apenas durante dia se dirigir à noite for muito difícil.
• Sempre use seu cinto de segurança.
• Faça um passeio com a família ou amigos.
• Verifique se existem serviços de lotação ou ônibus especiais em sua região.

Vivendo de forma saudável

• Comece e permaneça fazendo exercícios (pergunte primeiro a seu médico).
• Evite ioga ou qualquer exercício que faça sua cabeça ficar mais baixa que seu coração.
• Mantenha uma dieta apropriada.
• Evite o estresse.
• Tenha um período de sono adequado.
• Evite fumar.
• Restrinja o consumo de álcool.